Libro No comas saludable, come en PAZ En Julio de 2025 lancé mi primer libro y he recibido muy buen feedback de personas que me cuentan que se identificaron mucho con lo que leyeron, que el solo hecho de ordenar las ideas y ponerle palabras a esas sensaciones de toda la vida hizo que algo se soltara y encontrara alivio, e incluso la sensación de estar "más liviana" luego de leerlo. Testimonio 1 No comas saludable come en PAZ Testimonio 2 No comas saludable come en PAZ Sin emb

¿Cómo ayudar a un ser querido con un TCA? Acompañar a alguien que vive un trastorno de la conducta alimentaria puede ser profundamente desafiante, confuso y desgastante. En este artículo comparto, desde mi experiencia personal y profesional, claves para sostener sin quebrarse, acompañar sin invadir, y entender lo que muchas veces no se dice. Porque el TCA no sólo afecta a quien lo vive... también impacta a quienes están cerca.

Si sientes que no puedes dejar el azúcar… no te castigues. No es que te falte fuerza de voluntad. Lo que pasa es que el azúcar está...

Una de las preguntas que más recibo en mi consulta es: “¿Cómo puedo enseñarle a mi hijo/a a comer de forma sana… sin caer en dietas,...

Ideas para que no sueltes tu autocuidado en vacaciones.

Diez ideas prácticas para que comas en paz y sin atracones esta navidad y año nuevo.

Descubre por qué no puedes aplicar en tu vida todo lo que sabes de nutrición, a pesar de saber mucho. Te entrego 4 claves fundamentales.

Los activismos son necesarios, pero a mí me agota la idea de estar luchando. Por eso la idea de integración me llama más. Mi integración...

Esta guía es para ti si: - Te complica la llegada la primavera porque es tiempo de cambiar el poltrón oversize de polar por la ropa...

Si has llegado hasta aquí, seguramente te preguntarás si es normal lo que te pasa con la comida ¿Cuándo preocuparse? ¿Cuándo está...

Tal vez sea un nombre muy formal, pero es lo que más se acerca a lo que quiero transmitir. Quiero que sepas quién soy, lo que pienso y a...

¿Conoces la diferencia entre un atracón, hambre emocional y ansiedad por comer? ¿Sabías que existe un Trastorno de la Conducta...

El año pasado decidí darle al mes de Septiembre una nueva connotación ¿y en si en vez de dietas aprendemos a cuidarnos, nutrirnos y...

Siempre sentí que tenía baja autoestima. Aunque fuese exitosa en lo que emprendiera, aunque tuviera pareja, amigos. En el fondo, siempre...

Si hoy hablo de esto es porque lo he vivido. No sólo lo lo he estudiado, no sólo es lindo y desafiante, sino que ha sido una herramienta...

Me encanta este tema. De hecho es el fundamento de por qué creo que la relación con la comida no es un tema sólo nutricional y que los...

Una lección que me ha dejado mi práctica de psicóloga es que TODO lo que conocemos, finalmente son construcciones. No verdades absolutas....

¿Qué es un lugar seguro? Un lugar donde puedas ser tú, expresar-te, compartir-te sin temor a ser criticada, humillada, ofendida o...

El año pasado estuve muy dedicada a trabajar en la expansión de conciencia: visibilizar los problemas, tomar conciencia de que somos más...