¡Que la comida deje de ser un tema!
Psicología que conecta cuerpo y alma.
Bienvenida, soy Macka Duhalde (con C y K)
Psicóloga UC, Magíster en Psicología Clínica y autora de No comas saludable, come en PAZ: Una guía poderosa para liberarse de los condicionamientos de la cultura de la dieta y conectar con el alma, a través del cuerpo (Urano, 2025). Además, soy Consteladora Familiar, Maestra de Reiki.
Me especializo en psicología de la alimentación y autocuidado integral en adultos.
Específicamente, trabajo con mujeres que ya no quieren quieren más dietas y están listas para transformar su relación consigo mismas en profundidad, para cuidarse en cuerpo y alma y nutrir un bienestar sostenible al largo plazo.
Cómo lo haremos
Identificamos qué está sosteniendo eso que tanto te pesa hoy, lo trabajamos en profundidad y construimos una forma distinta de relacionarte contigo, con tu cuerpo y con tu vida. Para esto, integro integro herramientas de la psicología clínica y de la salud, Constelaciones Familiares y Diseño Humano, entre otras.
Para que comer deje de ser un tema.
Para que vivir se sienta más liviano.
Y para que cuidarte no te quite libertad, sino que fortalezca tu soberanía desde una mirada más amable contigo misma.
Mi metodología
Este es el marco terapéutico con el que trabajo en consulta.
Un proceso claro y profundo, basado en tres pilares, que no solo te ayuda a entender lo que te pasa, sino a transformarlo para que en tu vida cotidiana te sientas mejor:
1.- Liberar los patrones que se repiten, la culpa y los modos de funcionamiento que fueron útiles alguna vez, pero que hoy pesan demasiado.
2.- Conectar con tu cuerpo como un lugar seguro, con tus necesidades emocionales actuales y con tu alma como brújula en el camino.
3.- Nutrir una nueva forma de bienestar en coherencia, donde puedas escuchar a tu cuerpo y tu alma, procurando las mejores condiciones posibles para tu salud integral.
Este es el trabajo que realizo dentro de La Consulta de Macka. Un espacio terapéutico para ir a la raíz y generar cambios reales.
Comer en PAZ es más importante que comer saludable
Te levantas pensando en el desayuno.
Almuerzas pensando en el postre.
Pasas la tarde esperando esa “cosa dulce”.
Llegas a la noche tratando de compensar…
y termina apareciendo ese extra que “no cuenta”, pero sí.
Organizas tus días en función de la comida.
Las salidas dependen de si estás “portándote bien”.
El ejercicio dejó de ser disfrute y pasó a ser compensación.
Ahora imagina esto:
¿En qué pensarías si la comida no ocupara tanto espacio en tu mente?
¿Cuánta energía recuperarías si no se fuera en culpa y control?
¿Cuánto más disfrutarías tu vida si pudieras estar presente, en vez de estar pendiente de lo que comes?
Esto es lo que cambia cuando la comida deja de ser un tema.
Cuando cuidarte deja de sentirse como castigo y empieza a nacer desde una relación más coherente y en PAZ contigo.
Si prefieres empezar por tu cuenta
Escribí No comas saludable, come en PAZ.
Un libro para entender por qué la comida se volvió un tema, soltar la lucha contigo misma y empezar a construir una relación más liviana y consciente.
Si sientes que la comida ocupa demasiado espacio en tu vida, este libro puede ser un buen punto de partida.
¿Por qué las lectoras lo aman?
Para seguir explorando esta mirada, puedes encontrarme aquí en mi podcast (SoulCast) y en la comunidad de Instagram.
Comparto reflexiones, herramientas y conversaciones sobre espiritualidad cotidiana, autocuidado y transformación.
