¡Que la comida deje de ser un tema!
Psicoterapia para transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma, desde la raíz.
Bienvenida, soy Macka Duhalde (con C y K)
Psicóloga clínica UC, consteladora familiar y autora de No comas saludable, come en PAZ (Urano, 2025).
Me especializo en psicología de la alimentación, autocuidado y estilo de vida alineado al alma.
Trabajo con mujeres que ya no quieren seguir luchando con la comida y están listas para transformar su relación consigo mismas en profundidad.
Cómo lo haremos
Identificamos qué está sosteniendo eso que tanto te pesa hoy, lo trabajamos en profundidad y construimos una forma distinta de relacionarte contigo, con tu cuerpo y con tu vida. Para esto, integro integro herramientas de la psicología clínica, Constelaciones Familiares y Diseño Humano, entre otras.
Para que comer deje de ser un tema.
Para que vivir se sienta más liviano.
Y para que cuidarte no te quite libertad, sino que fortalezca tu soberanía.
Mi metodología
Este es el marco terapéutico con el que trabajo en consulta.
Un proceso claro y profundo, basado en tres pilares, que no solo te ayuda a entender lo que te pasa, sino a transformarlo para que en tu vida cotidiana te sientas mejor:
Liberar lo que te pesa
Conectar con tu verdad
Nutrir una nueva forma de bienestar
Este es el trabajo que realizo dentro de La Consulta de Macka.
Un espacio terapéutico para ir a la raíz y generar cambios reales.
La PAZ es una frecuencia energética.
Una forma de vivir que se cultiva y permanece contigo más allá de las circunstancias.
No importa lo que esté pasando afuera:
aprendes a sostener tu propia paz y dejar de usar la comida como apoyo emocional.
Comer en PAZ es más importante que comer saludable
Te levantas pensando en el desayuno.
Almuerzas pensando en el postre.
Pasas la tarde esperando esa “cosa dulce”.
Llegas a la noche tratando de compensar…
y termina apareciendo ese extra que “no cuenta”, pero sí.
Organizas tus días en función de la comida.
Las salidas dependen de si estás “portándote bien”.
El ejercicio dejó de ser disfrute y pasó a ser compensación.
Ahora imagina esto:
¿En qué pensarías si la comida no ocupara tanto espacio en tu mente?
¿Cuánta energía recuperarías si no se fuera en culpa y control?
¿Cuánto más disfrutarías tu vida si pudieras estar presente, en vez de estar pendiente de lo que comes?
Esto es lo que cambia cuando la comida deja de ser un tema.
Cuando cuidarte deja de sentirse como castigo y empieza a nacer desde una relación más coherente y en PAZ contigo.
Si prefieres empezar por tu cuenta
Escribí No comas saludable, come en PAZ.
Un libro para entender por qué la comida se volvió un tema, soltar la lucha contigo misma y empezar a construir una relación más liviana y consciente.
Si sientes que la comida ocupa demasiado espacio en tu vida, este libro puede ser un buen punto de partida.
¿Por qué las lectoras lo aman?
Si quieres seguir explorando esta mirada, puedes encontrarme aquí en mi podcast (SoulCast) y en la comunidad de Instagram.
Comparto reflexiones, herramientas y conversaciones sobre espiritualidad cotidiana, autocuidado y transformación.
